Segundo fontes familiares, Kim Kardashian teria perdido ao menos três quilos em um curto intervalo de tempo. O segredo da socialite está em passar longas horas no quarto com seu namorado, o rapper Kayne West. As informações são do Daily Telegraph.
Segundo fonte, a socialite Kim Kardashian perdeu três quilos por fazer sexo com o namorado Kayne West
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Para a revista National Enquirer, a fonte disse que o processo de emagrecimento de Kim é chamado entre os mais próximos de “dieta do sexo”. E completa: “Quando começamos a fazer sexo regularmente, tendemos a perder calorias e o apetite. Perder mais de três quilos em dias significa que Kim tem sido uma garota muito safada”.
Segundo a publicação, Kayne gostava do corpo de Kim com mais volume. “Ele adora as curvas dela e vive dizendo que ela não deve emagrecer. Ele sempre a encoraja a ser feliz e saudável, além de fazer as coisas para si mesma, sem se preocupar com a pressão dos outros”, revelou a fonte.
Esqueça alimentos processados e prefira os integrais, frescos e naturais
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Coma a cada três horas para manter o metabolismo ativo. Aposte em 300 calorias no café da manhã; 400 a 450 no almoço; 450 a 500 no jantar; e 100 a 200 nos dois lanches entre as refeições maiores
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Lance mão de carboidratos compostos de amido resistente, que aumentam o metabolismo. Algumas fontes são feijão, lentilha e pães multigrãos. Coma de quatro a seis porções diárias
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Pense em seu prato como um gráfico de pizza e divida-o desta forma: ¼ de carboidratos ricos em amido resistente, ¼ de proteína magra e ½ de vegetais e/ou frutas
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Gorduras monoinsaturadas, encontradas no azeite de oliva e no abacate, combatem a flacidez da barriga e reduzem a inflamação. Saboreie de duas a três porções por dia
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Alimentos ricos em fibras fazem com que você se sinta satisfeito mais rápido, diminuem a ingestão total de calorias e melhoram a digestão. Aposte em 25 g a 35 g diárias de frutas, vegetais e grãos integrais
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Inclua uma porção de proteína magra (peixe, ovo ou frango) em todas as refeições para aumentar a queima de calorias, mantê-lo satisfeito e ajudar a obter massa magra
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Estudos mostram que manter um registro de tudo o que come pode ajudá-lo a permanecer motivado, ficar mais em sintonia com as necessidades do corpo e, ainda, diminuir o peso
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Peça aos seus amigos e familiares para apoiar seus esforços e ajudar a permanecer na linha
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O corpo pode acidentalmente interpretar sede como fome. Portanto, hidrate-se. Ingira cerca de oito copos de água por dia
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