Corpo

publicidade
11 de novembro de 2012 • 18h04

Veja quantas calorias você perde em 5 minutos de cada atividade

Atividades como pular corda conseguem gastar muitas calorias em pouco tempo
Foto: Getty Images
 

Está sem tempo para malhar? Não tem problema. A revista Health reuniu algumas atividades simples que conseguem queimar boas calorias em pouco tempo. Confira quanto você perde em cinco minutos de cada uma delas.


Pular corda o mais rápido que puder - 68 calorias

Andar com grandes passadas pelo corredor - 45 calorias

Correr em volta do quarteirão - 62 calorias

Dançar zumba no Wii - 45 calorias

Fazer compras rapidamente no supermercado - 22 calorias

Aspirar o maior cômodo da casa - 20 calorias

Dançar uma música agitada enquanto espera a água do macarrão ferver - 26 calorias

Subir e descer escadas - 36 calorias

Fazer limpeza na cozinha - 23 calorias

Saltitar no lugar enquanto espera o esmalte secar - 45 calorias

Ficar balançando para cima e para baixo em uma bola de estabilidade enquanto assiste televisão - 58 calorias

Alongar-se - 20 calorias

Jogar tênis de mesa - 23 calorias

Fazer o máximo de flexões que conseguir - 45 calorias

Terra Terra