Veja quantas calorias você perde em 5 minutos de cada atividade

atualizado às 18h04
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Está sem tempo para malhar? Não tem problema. A revista Health reuniu algumas atividades simples que conseguem queimar boas calorias em pouco tempo. Confira quanto você perde em cinco minutos de cada uma delas.

Atividades como pular corda conseguem gastar muitas calorias em pouco tempo
Atividades como pular corda conseguem gastar muitas calorias em pouco tempo
Foto: Getty Images


Pular corda o mais rápido que puder - 68 calorias

Andar com grandes passadas pelo corredor - 45 calorias

Correr em volta do quarteirão - 62 calorias

Dançar zumba no Wii - 45 calorias

Fazer compras rapidamente no supermercado - 22 calorias

Aspirar o maior cômodo da casa - 20 calorias

Dançar uma música agitada enquanto espera a água do macarrão ferver - 26 calorias

Subir e descer escadas - 36 calorias

Fazer limpeza na cozinha - 23 calorias

Saltitar no lugar enquanto espera o esmalte secar - 45 calorias

Ficar balançando para cima e para baixo em uma bola de estabilidade enquanto assiste televisão - 58 calorias

Alongar-se - 20 calorias

Jogar tênis de mesa - 23 calorias

Fazer o máximo de flexões que conseguir - 45 calorias

Terra

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