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Dieta do ponto Z é segredo de beleza de gêmeos |
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Cuidados com a alimentação, o corpo e a saúde são prioridades na vida dos gêmeos Flávio e Gustavo Azeredo Mendonça, 29 anos. Para manter a boa forma, eles seguem uma rotina disciplinada de exercícios e alimentação saudável. "Procuramos fazer refeições balanceadas e, para isso, seguimos a Dieta do Ponto Z", comenta Flávio.
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O modelo, que começou a fazer dieta quando tinha apenas 17 anos, conta que já fez regime severo, com privação de diversos alimentos. Ao lado do irmão Gustavo, Flávio encontrou na Dieta do Ponto Z o equilíbrio necessário entre saúde e boa forma. "Nunca precisamos fazer regime para perder peso, mas sempre nos preocupamos com qualidade de vida", garante Gustavo.
Carnes grelhadas, muita salada, alimentos integrais, peixes e frutas são sempre encontrados nas refeições dos irmãos. "A Dieta do Ponto Z é uma dieta de índice glicêmico baixo, então comemos muito pouco carboidrato. Como um doce que gosto com menos freqüência, e ele se tornou até muito mais gostoso", conta Flávio.
Os exercícios físicos também fazem parte do cotidiano dos gêmeos. Com 1,92m de altura e 87kg, os dois freqüentam a academia seis vezes por semana, duas horas por dia. "Gosto de ir à academia, vou mais por prazer do que por uma necessidade estética", assume Flávio.
Vaidosos, os gêmeos ostentam um guarda-roupa repleto de peças de marca. "Gosto muito de grife italiana e de relógios", comenta Gustavo. Segundo ele, há cerca de 50 calças jeans e mais de 20 perfumes importados no armário que divide com o irmão. "Estar bem vestido é fundamental", salienta.
A vaidade dos irmãos acaba quando o assunto recai sobre cuidados diários com pele e cabelo. "Somos meio preguiçosos, um dos nossos maiores descuidos é não passar protetor solar todos os dias", comenta Gustavo.
