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Não é só a malhação diária que garante o corpo sem um grama de gordura extra. Confira o dia-a-dia alimentar de Solange Frazão:
Desjejum: às 7 da manhã, Solange toma café substancioso, com direito a cereais, iogurte, suco e sanduíche feito com pão light, queijo branco e peito de peru. "Como treino pela manhã, a primeira refeição reforçada garante meu pique."
Depois do treino: a beldade ingere itens ricos em carboidratos, como batata-doce, saladas, vitaminas ou suplemento alimentar.
Almoço: No cardápio, produtos a base de soja - para reforçar o sistema hormonal -, muitos legumes e verduras.
Jantar: nada de banquetes. No menu, sopa e gelatina.
Lanches: incluem barras de cereais, frutas ou proteína em pó, que toma misturada com água para manter os músculos firmes.
Hidratação: a personal ingere 3 a 4 litros de água por dia.
