Quadril mais fino e formas definidas

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Acabe de vez com o culote

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Eliminar a gordura localizada nos glúteos (culotes) é um martírio, principalmente para as mulheres. A melhor forma de se livrar dessas indesejáveis gordurinhas é malhando muito os músculos externos da coxa e do bumbum.

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Confira uma série de exercícios que trabalham especificamente essa região e podem ser feitos em casa. Você deve fazê-los, no mínimo, três vezes por semana e executar cada série por cerca de trinta segundos ou um minuto.

Siga nossas dicas e boa malhação!

Redação Terra