Luize Altenhofen conta os segredos de sua boa forma
Revista Plástica&Beleza
Luís Crispino/Playboy/Divulgação
A apresentadora conta o que faz para ficar ainda mais bonita
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São 1,72 metro de altura e 57 quilos muito bem divididos em pernas torneadas, bumbum arrebitado (e durinho!) e barriga definida. Para chegar a esse resultado, aposta em uma matemática muito simples: divide seu tempo entre muitos exercícios físicos e subtrai tudo o que não é saudável. Você vai anotar a fórmula dessa gata, não vai?
A apresentadora Luize Altenhofen, 27 anos, é: "quantas horas por dia precisarei gastar na academia a partir de agora?" Porque o corpo dela é absolutamente incrível, daquele que todas queremos ter. Mas o mais impressionante vem depois de algum tempo de conversa, quando descobrimos que não são apenas as horas e horas na academia que modelam essas curvas, mas o cuidado com o interior também. "A ansiedade é a grande vilã das mulheres, é preciso trabalhar esse lado. O segredo é cuidar não só da saúde do corpo, mas também da alma."
Porém é claro que Luize cuida muito bem do exterior. Por isso, faz atividades físicas regularmente e tem um estilo saudável de levar a vida. Esses dois, aliás, são a marca registrada da apresentadora e, hoje, a base de sua profissão.
Filha de professores de educação física, passou a infância praticando ginástica olímpica, natação, vôlei, entre outras atividades. Já adulta, seu caminho profissional não podia ser outro. Cursou faculdade de educação física e entrou para a televisão como apresentadora de programas de esportes, principalmente de surfe (sua paixão) e esportes radicais. Atualmente, cursa jornalismo para se aprimorar."Para ter sucesso, é preciso fazer o que se gosta. Como sempre fui muito ligada
ao esporte, quis mostrar o que é bom nessa prática."
É inegável que a bela descobriu a fórmula de sucesso. Conheça os cuidados dessa gata dona de uma beleza incontestável, como dois mais dois são quatro.
"Gosto de atividades que tragam bem-estar"
Luize não gosta de um corpo muito musculoso, mas naturalmente bonito e feminino. Por isso, a musculação entra na sua rotina sem sobrecargas, apenas para fortalecer. Quando está em São Paulo, pratica Pilates, para correção postural, alongamento, caminhada e boxe. Uma dica especial que ela nos deu é o New Stretch, espécie de rolo de espuma sobre o qual deita e faz uma série de exercícios que ajudam a fortalecer a musculatura da coluna e corrigir a postura. "Eu gosto de esportes que dão prazer. Sou contra sofrer. Isso só cria pavor de exercício físico."
"PaixÃo por adrenalina"
O esporte virou profissão sem deixar de ser hobby. O surfe apareceu na sua vida quando
mudou para São Paulo e conheceu o litoral norte do Estado. Hoje, sempre que tem um tempinho, foge para a praia para pegar onda. Os esportes radicais vieram por meio dos programas que apresentou. E nunca mais saíram - sempre que tem um espaço na agenda, aproveita para se aventurar. Entre os que mais gosta estão o pára-quedismo e o bungee jump.
"Tive uma boa educaÇÃo alimentar"
Como toda garota de praia amante da natureza, os itens saudáveis são os que dominam a sua alimentação. Por isso, frutas sempre têm vez no cardápio e frituras passam bem longe. No entanto, a peça-chave é a formação consciente que teve desde a infância, e por isso consegue manter uma rotina bacana. "Quando era criança, não tomava refrigerante nem comia doces ou bolachas. Sempre tinham coisas saudáveis em casa, como fibras e banana com mel e aveia."
"Me cuido e faço isso por mim"
Mulher nenhuma gosta de desfilar por aí com cara de malcuidada. E a loira leva isso ainda mais a sério por trabalhar com a imagem. Isso rende uma visita semanal à manicure e ao cabeleireiro. Além disso, apostou na depilação definitiva na axila e virilha para eliminar os inconvenientes pêlos.
Para manter a beleza sempre impecável, segue a regra básica de limpeza: aplica um bom demaquilante, limpa bem o rosto com sabonete indicado para seu tipo de pele, tonifica e hidrata. No dia-a-dia, prefere um look mais natural, sem maquiagem. Para hidratar o corpo, gosta de óleos essenciais. Nos fios, aposta nas luzes, hidratação, procura boas marcas de xampu e condicionador e usa e abusa do leave-in. Anote essa: uma das dicas valiosas da gata é investir na sauna. Ela aplica um condicionador sem enxágüe nos fios, óleo essencial no corpo e fica dez minutos lá dentro, duas vezes por semana. O corpo e o cabelo são hidratados e, de quebra, o organismo fica livre das impurezas. "Acredito na terapia oriental".
Hoje, a loira é adepta da quiropraxia, terapia manual que previne doenças nos sistemas muscular, nervoso e esquelético. Depois de tanto praticar esportes radicais, ficou com discopatia (o desgaste dos discos da coluna) e alguns médicos disseram que ficasse um ano longe das atividades físicas.
Aterrorizada com a idéia, Luize encontrou na técnica oriental a solução para seus problemas. "Sol é importante, mas em horários amenos" Rata de praia, Luize segue os cuidados do verão o ano inteiro. No rosto, aplica protetor solar 60, no colo passa o 15 e, no corpo, oito - com o cuidado de reaplicar a cada hora. "Quando tinha 20 anos, ficava
de duas a três horas direto no mar surfando. Hoje, fico uma hora, saio para reaplicar o protetor, e volto para a água."
Hoje, também prefere evitar o horário de pico. Para garantir a cor dourada, aposta em uma alimentação rica em betacaroteno, como cenoura e beterraba. "O segredo para o brilho da pele está na alimentação." Na sua mochila de praia, ainda vão: boné, água e frutas. No cabelo, que está sempre em contato com a água do mar e exposto ao sol, aposta em um condicionador sem enxágüe com FPS.
