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Como conseguir o mesmo efeito: Lipoaspiração
Indicada somente para gordura localizada, a lipo é a melhor solução para quem quer eliminar cerca de 5% a 8% do peso corporal. Por uma pequena insisão na pele de mais ou menos um centímetro, o cirurgião introduz uma cânula, que está conectada a um aspirador especial que suga as células gordurosas do local. A cirurgia pode ser realizada em todo o corpo, desde que exista sobra de gordura.
Idade mínima: 18 anos.
Tipo de anestesia: local, peridural ou geral.
Duração e tempo de internação: de uma a quatro horas. Normalmente, a paciente sai no mesmo dia do hospital.
Cicatriz: fica praticamente imperceptível, semelhante a uma pinta.
Recuperação: dez sessões de drenagem linfática para a diminuição do edema e o uso da cinta compressora por 30 dias. Após o décimo dia, as atividades sem esforço físico estão liberadas. Ginástica só depois de um mês.
Preço: R$ 5 mil, em média.
Mantenha o visual
Para não perder o milagre da lipo, a dobradinha atividade física e alimentação balanceada é infalível. Além dos milhares exercícios abdominais, que ajudam a definir a musculatura, a paciente precisa fazer pelo menos 30 minutos de atividades aeróbicas (caminhada, corrida, bicicleta, etc). O conselho da vovó "barriga para dentro" também vale ser seguido, já que ao manter a área contraída você fortalece a estrutura. É importante também ficar atenta na hora de optar por certos alimentos. Os gordurosos e açucarados estufam o abdômen porque as gorduras dificultam a digestão se o açúcar provoca fermentação no intestino. Prefira os alimentos ricos em fibras e água, que possuem efeito diurético, como o abacaxi, melancia, alface, pepino e berinjela.
Exercícios para manter a barriga sequinha: Abdominal reto: deite-se no solo, de barriga para cima, mantenha os joelhos flexionados e os pés ligeiramente afastados e apoiados no chão. Mantenha as mãos atrás da cabeça e flexione o tronco o suficiente para tirar os ombros do chão. Faça três séries de 20 repetições.
Abdominal oblíquo: deitada, apóie a panturrilha esquerda sobre o joelho. Com a mão direita atrás da cabeça, tire os ombros do chão, tentando tocar o cotovelo direito no joelho esquerdo e volte sem encostar a cabeça no chão. Repita para o outro lado. Faça isso vinte vezes e descanse dois minutos. Realize mais duas séries.
