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Como não deixar a auto-estima desabar no verão |
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É, o verão chegou e agora é hora de sol, praia e pernas de fora. Isso significa ficar à beira-mar se bronzeando, relaxando e, por que não, paquerando. Mas, se a vida boa típica dessa temporada se transforma em martírio quando você vê pela frente mulheres com corpos esculturais e com "tudo em cima", talvez seja hora de pensar em seguir algumas dicas de famosas e especialistas para que sua auto-estima não desabe.
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Antes de ficar se lamentando e deprimida com sua aparência, lembre-se que nada cai do céu. Exercícios físicos regulares e uma alimentação equilibrada e saudável ajudam a perder peso, além de melhorarem sua saúde. No entanto, nada de exageros. Segundo a psicóloga Carolina Carvalho Ambrogini, o verão é uma época cheia de cobranças com o corpo. "A imprensa, no geral, vende a imagem da mulher magra, com o corpo escultural, e prega isso como o ideal para a mulher", alerta a médica do Ambsex (Ambulatório de Sexualidade) e coordenadora do Projeto Afrodite, da Unifesp.
As conseqüências de toda essa cobrança logo aparecem na forma de dietas milagrosas, cirurgias plásticas de última hora, exercícios físicos em excesso e uma irritação social. De acordo com Marília Salgado P. da Costa, psicóloga do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo, há mulheres que chegam, inclusive, a fazer uso de laxantes como uma punição por ter comido em excesso. Mas, lembre-se, se você embarcar nessas cobranças, sua auto-estima, provavelmente, vai acabar junto com a chegada da época mais esperada do ano.
O jeito, então, é abusar das dicas e tentar disfarçar ao máximo aquilo que tanto lhe incomoda. A saída apontada pela atriz Tânia Bondezan é simples e pode ajudar você a se sentir mais à vontade na praia. "Se você não estiver com um corpo legal, nada de colocar um biquíni ousado. O melhor pode ser escolher um maiô, que, assim como um vestido da mesma cor, ajuda a esconder as gordurinhas e a deixar o visual mais discreto", comenta a atriz, que interpretou a personagem Marieta na novela global Chocolate com Pimenta.
Inclusive, existem modelos de biquínis para todos os tipos de corpos, alguns com calcinhas mais largas que ajudam a esconder os indesejáveis pneuzinhos, outros com bojos diferenciados, que realçam a silhueta. "Para quem tem os seios pequenos e se incomoda com isso, a dica é optar por um biquíni com bojo e com enchimento, que causa um resultado bem natural", aconselha a "panicat" Tânia Oliveira.
Escolha a roupa certa e realce seu visual
Se você não está se sentindo muito segura com seu corpo, mas não quer ir ao extremo com as dietas e exercícios sem orientação, um dos caminhos seguros e certeiros é escolher com atenção seu guarda-roupa. A modelagem da roupa que você usa pode esconder "defeitinhos" e realçar o que você tem de melhor.
De acordo com o consultor de moda Gustavo Sarti, tecidos mais encorpados, cavas e cinturas mais altas nas calças podem ajudar a driblar barrigas salientes. "Os bodys são sempre bem-vindos, pois modelam e seguram esse ponto frágil do visual", completa. Portanto, nada de apostar em blusas curtas, só porque o verão pede o corpo à mostra.
Outra dica é deixar de lado estampas muito chamativas ou coloridas, para quem está acima do peso ideal. "As cores devem ser mais sóbrias e ponderadas. O toque colorido no visual pode ser dado com acessórios em tons fortes", comenta Sarti.
