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Depois do vício em dieta e exercícios, atriz achou equilíbrio |
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Ela já foi bem gordinha. Depois emagreceu e ficou viciada em atividade física. Cansada, abandonou os exercícios e engordou um bocado. Quando se deu conta, viu que precisava mesmo era seguir uma dieta balanceada e malhar com moderação. Veja a seguir o caminho que a atriz Cristiana Oliveira, 45 anos, percorreu para conseguir um corpo de dar inveja.
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Após muitos altos e baixos com a própria imagem, Krika, como é chamada pelos amigos, finalmente atingiu um patamar mais zen, onde sabe exatamente o que lhe deixa mais bonita e o que favorece seu visual arrasa-quarteirão. "Existe uma cobrança natural com as atrizes. Dizem que precisamos ser magérrimas e malhadas. Hoje, não caio mais nessa. Meu corpo está à mercê da minha profissão. E depois de tantos anos fazendo milhares de dieta, já sei exatamente o que funciona para meu tipo de metabolismo. Posso dizer que agora estou mais plena e equilibrada", conta a mãe de Rafaella, 21 anos, e Antônia, 9.
Se você está curiosa para saber como Cristiana, que já contabiliza 19 anos de carreira, conseguiu chegar nesse patamar, conheça os aprendizados pelas quais ela precisou passar. "Fui do extremo de malhar cinco horas por dia até não mexer nem um dedo por meses. Hoje, aprendi a me exercitar na medida certa."
A atriz diz que já teve um corpo mais do que perfeito, sem nenhuma gordurinha e com os músculos desenhados. Esse visual surgiu logo depois que teve sua segunda filha, Antônia, e deu início ao processo para recuperar o corpo da gestação. "Eu malhava cinco horas por dia, de segunda a segunda." Na época, Cristiana morava em Porto Alegre (RS) e a personal trainer Sônia Lacerda ia até a sua casa para ajudá-la no treino. "Ela foi a personal mais incrível que já conheci em toda a minha vida. Quando me sentia desanimada para malhar, ela começava a contar uma história para que eu desviasse minha atenção do relógio. Quando percebia, o treino já estava no fim e tinha sido uma delícia por causa do bate-papo." Nessa maratona diária, Krika fazia musculação e corria na esteira. O resultado? Chegou a pesar 59 kg (ela tem 1,76m de altura).
Essa rotina, no entanto, começou a ficar desgastante. E o que antes parecia animador, estava provocando uma enorme angústia. "O estopim foi um dia em que eu estava correndo na esteira e falei para a personal que não agüentava mais aquela vida de malhar, malhar e malhar. Ela tentou usar sua tática mais uma vez e começou a conversar comigo. Até que uma hora ela saiu para ir ao banheiro e aproveitei a deixa para fugir para dentro de casa. Saí tão desesperada da sala de ginástica que deixei a esteira ligada! Bateu um desespero tão grande, mas tão grande, que eu me tranquei no quarto com um prato bem calórico e comi tudo. Desse dia em diante, parei de malhar completamente".
Cristiana ficou nesse ócio durante quase cinco anos. E os quilinhos a mais foram se acumulando na silhueta até então esguia. Ela só foi se dar conta do estrago que tinha feito com o próprio corpo em 2005, quando amigos e colegas de trabalho começaram a falar que ela estava gordinha e que isso poderia prejudicar sua escalação para futuros trabalhos. "Nessa hora caiu minha ficha, vi que tinha engordado 12 quilos e estava estragando o meu instrumento de trabalho. Resolvi, então, retomar a atividade física, mas agora de maneira comedida."
Atualmente, Krika malha cerca de três vezes por semana, por volta de uma hora, faz transport (equipamento que simula corrida sem impacto), esteira e caminhada. "Trabalho muito mais o lado aeróbico, mas sei que preciso investir na musculação - principalmente do bíceps e tríceps. Mas esse é um projeto que vou colocar em prática com calma para não largá-lo no meio do caminho", garante.
Se pararmos para contabilizar, Cristiana tem mais de 30 anos fazendo dieta. A primeira foi aos 14 anos de idade, quando resolveu deixar para trás o histórico de obesidade na família e conquistar uma silhueta mais seca. O êxito no primeiro regime da sua vida foi enorme, tanto que ela ganhou um visual incrível e acabou virando modelo - profissão que exerceu por quase 20 anos. "Me privava da vida social para viver de dieta ou topava todos os passeios e nem pensava em dieta. Agora, sei que o caminho é outro."
No entanto, assim como qualquer mulher que tem tendência para engordar, ela viveu um bom tempo lidando com os altos e baixos da balança - nas duas gestações engordou mais do que o recomendado. Para voltar a se sentir bem consigo mesma, experimentou vários tipos de dieta: da sopa, da lua, das proteínas. Se tornou quase que uma expert em emagrecimento e chegou a ter a sua própria linha de dieta (que era vendida em farmácias e supermercados).
Mas nem tudo foi perfeito para Krika nesses processos de perda de peso. "Teve uma época em que eu era tão caxias com a dieta que não saía de casa para absolutamente nada, só para trabalhar mesmo. As pessoas me convidavam para festas e eu não ia para evitar comer algo fora do regime. E nas poucas vezes em que aceitava algum convite, eu não me permitia comer nada e não deixava que as pessoas que estavam comigo comessem em paz também. Eu era uma verdadeira chata", lembra a atriz, rindo da fase neurótica.
Só que assim como nos exercícios físicos, teve um momento em que Cristiana resolveu parar com a dieta e enfiar o pé na jaca. Ela passou a sair para jantar, experimentar pratos novos, beber uma taça de vinho vez ou outra e comer alguns docinhos. Enfim, passou a ingerir tudo aquilo que tinha vontade, sem nem ousar pensar se eram alimentos calóricos ou não.
Em 2005, o mesmo ano em que percebeu que precisava voltar a malhar, resolveu adotar uma dieta balanceada. Para isso, juntou seus conhecimentos de anos de dieta com os do médico nutrólogo João Curvo para chegar à sua alimentação atual - ultra-saudável, mas livre de neuroses, já que não proíbe nenhuma comida. "Hoje, como bastante salada, salmão, atum, frutas, verduras, carnes magras. Enfim, consumo tudo aquilo que faz bem para nosso corpo. E como não tenho nenhum tipo de restrição, não fico com aquela vontade louca de comer doce a toda hora."
Quando quer dar uma secada rápida no visual, apela para as sopas de legumes durante três dias - e não mais do que isso, senão já começa ficar mais fraca.
