Para retardar as linhas de expressão, a ioga facial é uma boa pedida, pois melhora o aspecto geral cutâneo
Foto: Gis Ciasca
Certo: primeiro passo deve ser feito com a ajuda das pontas dos dedos, com função de exercitar a testa. Massageie com movimentos leves e circulares, de baixo para cima
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Certo: a ação deve ser feita delicadamente desde a região das sobrancelhas até a raiz do cabelo. Isso estimula a circulação sanguínea e pode evitar o aparecimento de rugas e linhas de expressão
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Certo: segundo passo é feito em volta dos olhos e pálpebras. Com movimentos suaves e circulares, de baixo para cima e de dentro para fora, massageie a região durante cinco minutos
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CERTO: por ser muita atingida pelos vincos, a região dos olhos precisa de atenção especial para impedir o aparecimento das indesejáveis linhas de expressão
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Certo: para o terceiro passo é preciso fazer movimentos de dentro para fora na região das bochechas, do nariz até as orelhas. Para isso é necessário apertar e soltar delicadamente a pele com as pontas dos dedos
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Certo: no quarto passo, continue com o movimento de pinça. Para garantir uma cútis livre dos sinais do tempo, passe pelo queixo e continue até o pescoço
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Certo: essa prática também é responsável por estimular a circulação do sangue, impedindo a formação das linhas finas
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Certo: agora chegou a hora de movimentar a cabeça. Abaixe-a até que o queixo encontre o ossinho do tórax e depois leve a cabeça para trás, o máximo que puder. Faça o movimento várias vezes garantindo a mobilização da região e o estímulo da corrente sanguínea
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Certo: fique atento à respiração. Sempre faça os movimentos respirando profundamente. Inspire e expire devagar, exercitando o diafragma, músculo que fica na região abdominal
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Errado: quando a respiração é rápida, pode comprometer o resultado da ioga. Por isso, sempre inspire pelo nariz e solte pela boca sem pressa
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Certo: para fechar os passos, simule uma gargalhada. Simultaneamente, abra e feche os olhos, faça um biquinho e, em seguida, simule um sorriso largo
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Certo: se conseguir sorria de verdade, pois essa ação é capaz de exercitar todos os músculos do rosto, melhorando a qualidade da pele
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Conhecida como o conjunto de técnicas milenares cujos exercícios físicos, respiratórios e mentais levam ao equilíbrio e conhecimento do corpo, a ioga vem sendo usada também para retardar o envelhecimento precoce facial, suavizando os sinais do tempo. Feita com as mãos e o controle da respiração, a prática trabalha intensamente a área do pescoço e do rosto, deixando a face lisinha e rejuvenescida.
A técnica é preventiva e deve ser usada para potencializar a ação de outros tratamentos anti-idade. “Os movimentos simples e fáceis de serem aplicados em casa são capazes de suavizar as linhas finas e manter a face jovial, ainda mais se for feita desde a juventude”, explica Giselle Zambrotta, dermato funcional do Espaço Be, de São Paulo.
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